Phân chia hoạt động hợp lý giúp cơ thể không bị dồn áp lực trong thời gian dài. Khi các việc được chia nhỏ, mức độ mệt giảm đi rõ rệt. Điều này giúp cơ thể duy trì sự thoáng nhẹ dù làm việc lâu. Cách này rất phù hợp cho những giờ làm việc kéo dài.
Làm mới tư thế bằng việc đứng dậy, xoay nhẹ vai hoặc đổi cách ngồi giúp cơ thể tránh được sự bí bách. Khi tư thế không cố định quá lâu, sự căng cứng trong cơ thể giảm đi. Điều này duy trì cảm giác dễ chịu trong suốt cả ngày. Tư thế linh hoạt luôn là điểm quan trọng.
Giảm áp lực tích tụ bằng cách nghỉ vài phút cho cơ thể được thả lỏng giúp cảm giác nặng nề biến mất nhanh chóng. Khi nhịp hoạt động được hạ xuống, cơ thể có cơ hội phục hồi tự nhiên. Điều này tạo ra sự thoáng nhẹ bền vững. Khoảng nghỉ nhỏ nhưng hiệu quả lớn.